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vendredi 13 mars 2015

La plage de Es TRENC

Bonjour! à toutes et à tous, aujourd'hui, je viens vous parler de quelques lieux:

Tout d'abord par un article sur la plage de Es TRENC qui est la plus proche du lieu de notre villa soit 2, 7 km.
Les après midi sont libres après le déjeuner ce qui vous permettra, si vous le désirer, de pouvoir vous déplacer.




Description de la plage d’Es Trenc

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La plage d’Es Trenc est située en Espagne, sur l’île de Palma de Majorque. C’est la plage la plus célèbre de toute l’île, mais aussi la plus grande et la plus populaire grâce à ses paysages d’une beauté à couper le souffle.
Es Trenc est une plage mesurant plus de 2 km de long, l’une des plus longues de toute la péninsule ibérique. Connue mondialement, elle fait partie des plus grandes attractions de l’île : les touristes viennent de très loin pour la découvrir. Es Trenc, c’est une plage de sable fin blanc surplombant une eau bleue magnifique et propre. Très préservée, la plage d’Es Trenc jouit d’une beauté incomparable en Méditerranée.
Durant tout l’été, et spécialement pendant les week-end, cette immense plage est prise d’assaut : les habitants de l’île ne s’y trompent pas et décident très souvent de venir passeur leur temps libre sur cette île en compagnie des touristes. Es Trenc est aussi l’un des points de rendez-vous les plus importants des naturistes : c’est une des plages nudistes les plus populaires de toute l’Espagne.
Es Trenc accueille aussi bien adultes qu’enfants grâce à son eau claire, son sable fin et son petit vent léger. De plus, l’eau y est très calme, ce qui la rend parfaite pour les plus jeunes. Il n’est en revanche pas possible d’y jouer à des sports nautiques : les responsables de l’île privilégient très largement la préservation d’Es Trenc dans son état naturel. Enfin, la plage est située à proximité de nombreux hôtels, ce qui la rend très facilement accessible aux habitants de l’île et aux touristes.
Où se garer à proximité de la plage d’Es Trenc ?

La plage d’Es Trenc est très facile d’accès. Bien qu’elle ne soit rattachée à aucun hôtel ou resort, et donc qu’elle bénéficie d’une situation un peu enclavée qui fait tout son charme, tout a été pensé pour que les touristes ou les habitants des Baléares puissent quand même s’y rendre très facilement. Ainsi, on trouve un parking public situé à moins de 10 minutes de marche de la plage. Il existe différentes entrées à celui-ci. Il donne, de plus, droit à une réduction de 10 euros pour l’un des restaurants proches de la plage, l’Es Trenc Restaurant.
Enfin, la municipalité de Majorque a mis en place un système de navettes et de bus qui relient toute la journée la plage d’Es Trenc et les points les plus importants de la ville. Ce service permet de se rendre facilement et rapidement sur l’île sans avoir à se soucier de garer son véhicule personnel. Ces bus, de plus, passent très régulièrement : il n’est donc pas nécessaire de les attendre très longtemps sans même avoir la certitude d’y trouver une place.
Y’a t-il des restaurants ou des bistrots à proximité des plages d’Es Trenc ?
On trouve de nombreux endroits sympathiques à proximité immédiate d’Es Trenc pour manger un morceau ou pour se désaltérer en prenant un verre. Mais ce qui fait la particularité d’Es Trenc, c’est que ces commerces s’insèrent dans le paysage sans venir le modifier, ce qui rend encore plus spéciale et magnifique l’ensemble de la plage.
Il existe un restaurant principal, nommé l’Es Trenc restaurant, situé juste au dessus de la plage de sable fin. Si la qualité de la nourriture est plutôt bonne, le rapport qualité prix n’est pas des plus exceptionnels tant la facture peut atteindre rapidement des sommets. Cependant, il est possible de déguster un en cas ou de prendre une boisson sans nécessairement se ruiner.
Quelle est la qualité de l’eau ?

Difficile de trouver une eau de meilleure qualité que celle dans laquelle on peut se baigner à Es Trenc. En plus d’être d’un bleu azur incroyable, celle-ci a été complètement préservée : il s’agit d’un des lieux les mieux protégés de toute la Mer Méditerranée. Qu’il s’agisse des pouvoirs publics, de la population, des touristes ou des habitants de la région à proximité de la plage d’Es Trenc, tous mettent un point d’honneur à protéger la beauté et la clarté de l’eau. Pour cela, tout le monde y met du sien en évitant au maximum de laisser des déchets sur la plage ou dans la nature qui finiront leur course dans l’eau.
A Es Trenc, la protection de la qualité et de la clarté de l’eau est un véritable combat local. Cette eau, est de plus, des plus agréables pour s’y baigner de par sa température qui se situe aux alentours des 25 degrés tout l’été. Lors des périodes de fortes chaleurs s’étalant sur de longues semaines, celle ci peut même augmenter et frôler les 27 ou 28 degrés, ce qui fait un donc un endroit absolument hors normes et exceptionnel pour y piquer une tête en Méditerranée.
Quelle est la qualité globale de la plage ?

Comme pour la qualité de l’eau, défendre la beauté de la plage à Es Trenc est le combat de tous. Les personnes qui connaissent la plage, qui s’y rendent régulièrement ou qui s’y rendent pour la première fois, sont toutes frappées par cette même beauté qui se dégage de ce sable blanc fin tout à fait immaculé. Cette beauté donne envie de la préserver, de la protéger : ainsi, les efforts sont globaux pour la défendre. Les touristes et les baigneurs mettent une grande application à ne rien laisser échapper sur la plage afin que celle-ci soit toujours aussi belle lors de leur prochain voyage. Quant à la municipalité de Palma, elle organise très régulièrement de grands nettoyages de la plage de sable blanc pour qu’elle conserve son éclat et sensibilise touristes et habitants sur la question.
Grâce à ces attitudes, la plage d’Es Trenc est un véritable coin de paradis. Longue, large, bénéficiant d’un panorama exceptionnel, passer une après-midi ou des vacances allongé sur son sable fin est une expérience à part, différente de tout ce que l’on peut connaître ailleurs en Méditerranée. Ici, on s’enfonce volontiers dans le sable blanc pour profiter d’un bain de soleil avant une baignade dans l’eau tiède.

Source: mallorca.fr

lundi 2 mars 2015

Allez, c'est parti pour le stage de printemps que j'ai le plaisir de vous proposer du 23 au 30 mai sous le soleil de Majorque...

Vous serez logés dans une très grande bâtisse Majorquine du XVII ème siècle bien entendue restaurée. Autour et à l'arrière de grande maison végétation imposante et vielles pierres. Ce lieu complètement atypique est propice au ressourcement. L'immense piscine est, à elle seule, une invitation à la détente.

Au fur et à mesure de mes publications, je vous ferai découvrir des lieux touristiques, des bonnes adresses, quoi faire à Majorque.

Une réunion aura lieu avant le départ afin de répondre à toutes les questions que vous pourriez vous poser, cela permettra en même temps de faire connaissance.

Pour votre information cette photo a été prise ce week end par mon contact sur place...


Séjour et Stage de printemps « Attitude Zen » avec Nina Catherine Collin *
Du 23 au 30 Mai à Majorque

C’est avec beaucoup de plaisir que je vous propose un stage d’une semaine consacré à différentes techniques de lâcher prise.
Vous apprendrez à être bien au travers des ateliers riches en informations et alliant la théorie à la pratique.

Vous vivrez une semaine au soleil dans une villa superbe sous un ciel bleu.



Tous les après-midi la liberté de se retrouver seul ou en compagnie des autres participants après avoir passé une matinée dans un atelier riche en informations et en pratiques.
J’enseigne les techniques et méthodes d’aide à la maîtrise de soi et du bien-être.

Le but de ces ateliers est d’apprendre à être bien.
Vous utiliserez efficacement les outils mis à votre disposition dans les ateliers.
Chaque matin un atelier différent,

-          Acupression et auto-massage : avec facilité vos petits « bobo » vont s’envoler

-          Atelier Rire et  Bonheur : une véritable thérapie du bien-être

-          Sophro-relaxation : un bonheur de réapprendre à respirer

-          Découverte de l’Auto-TIPI : nous invitant à découvrir nos peurs à l’origine de nos tristesses, de nos angoisses, de nos colères, de nos phobies…et surtout comment les gérer efficacement … !

-          Le Lâcher-Prise : Ou comment se débarrasser de tout ce qui encombre notre vie au quotidien.


7 jours All inclusive

Pour : 950€ la semaine**

De plus amples informations sur : www.naturezensophrologie.blogspot.com

Pour plus de renseignements contactez-moi

Nina-Catherine COLLIN,
06/60/19/81/19 ou le soir 03/83/82/06/30



*Nina Catherine Collin : Sophrologue, Praticienne en relation d’aide,Conceptrice de l’atelier « Rire et Bonheur », Relaxologue Psycho corporelle, Coaching individuel et en entreprise.

**(Acompte 30% à la réservation, le solde pour le 1er mai ou règlement en 3 X :  15 mars, 15 avril, 15 mai.).

A très bientôt pour de nouvelles photos....

Si vous souhaitez recevoir le diaporama fait sur la villa, envoyez moi vos coordonnées par email...A très bientôt


mercredi 29 octobre 2014


La sophrologie en entreprise


De plus en plus, les entreprises réfléchissent sur la possibilité de mettre en place des ateliers découverte ou hebdomadaires de sophrologie afin de limiter les absences du personnel de plus en plus soumis aux pressions en tout genre.
Les termes: OBJECTIFS, RENDEMENT, CHIFFRE D'AFFAIRE, COMPÉTIVITE, etc. sont le quotidien de toute personne travaillant dans n'importe quel secteur d'activité et à n'importe quel poste..

La crise économique n'arrangeant rien, les directions des entreprises sont elles même soumises à d'autres pressions qui engendrent à tous les niveaux de la société des situations de STRESS importantes pouvant déclencher le BURN OUT.
Il n'épargne personne,  du dirigeant à la personne au bas de l'échelle, tout le monde à un moment donné peut se trouver dans un état d'épuisement," les batteries sont à plat"!

Pour rappel, le Burn Out est un syndrome d'épuisement  général, généré par une fatigue émotionnelle, psychique et mentale.
On utilise ce terme uniquement pour les états dépressifs liés au travail. Il a pour symbole visuel la petite flamme de la bougie qui s'éteint en fin de Combustion.



En quoi la SOPHROLOGIE peut-elle apporter une aide?

La sophrologie va permettre:

  • De prendre conscience de son potentiel, 
  • D'apprendre à utiliser des "outils" très simples comme  l'ANCRAGE et la RESPIRATION.
  • Identifier et gérer les émotions avant de se laisser "submerger"
  • Les exercices de relaxation dynamique très simples à reproduire vous permettrons de dénouer vos tensions, de prendre la pleine conscience de l'action réciproque du tandem Corps/Esprit.
  • Les exercices de décharge émotionnelle vont permettre de canaliser son énergie en libérant les tensions trop fortes. Etc.

Au fur et à mesure des séances, les participants apprendront facilement et en douceur à détecter leurs états de crise et seront en mesure de les gérer en mettant à profit les techniques utilisées en sophrologie.

N'hésitez pas à prendre contact avec moi pour tout devis d'intervention:

Catherine COLLIN
katcosophrologie@yahoo.com

Autres prestations proposées en entreprise:
  • Rire et Détente ou comment faire du rire un allier pour lutter contre le stress.
  • Massage AMMA Assis, technique Japonaise issue de la MTC. (renseignements sur mon blog www.manurelaxation.over-blog.com).
  • Réflexologie plantaire Indienne.
  • Champissage Indien de la tête
  • Yoga des yeux.

mercredi 8 octobre 2014

Bonjour.....

J'espère que vous allez bien...

Dimanche 12 octobre de 10h à 11h débutera le 1er atelier mensuel 

"RIONS ENSEMBLE"

L'atelier se déroulera à l'Ecole des Arts et Métiers du Bien-Etre  
20, avenue du Gal. Leclerc, 54700 Pont à Mousson

Cet atelier va vous permettre de lâcher prise, d'augmenter votre amplitude respiratoire, faire travailler beaucoup de muscles....mais surtout passer un moment de convivialité dans le respect et le non-jugement.

Laissez-vous tenter...Venez rire avec moi,

A très vite,

Nina-Catherine

lundi 22 septembre 2014

Atelier feuilles de lotus



Et si vous aussi pouviez vous amuser à créer ces jolis tableaux?
Rien de plus facile, en 1/2 journée, vous pouvez repartir avec votre toile de 52/83cm.

Prochains ateliers prévus en décembre

Les fêtes de Noël se profilent et vous ne savez quel cadeau choisir?                                                   Offrez quelque chose qui vient de vous...
Chaque toile est composée de feuilles de lotus séchées que vous apprendrez à colorer, au pastel, aquarelle ou acrylique.

Dans une ambiance zen, vous apprendrez à créer votre toile, en conscience.

A très vite......Renseignements et inscriptions: katcosophrologie@yahoo.com





COMME ELLES VENEZ CRÉER VOTRE TOILE ET LAISSEZ VOUS GUIDER PAR LA COULEUR.

samedi 26 juillet 2014

Bonjour à tous et à toutes.

Tout être humain abrite en lui, telle une poupée Russe: 2 MOI, l'un adulte, l'autre enfant.
C'est en réalité l'enfant qui guide les pas de l'adulte.
                                Pour se libérer du passé et trouver son équilibre, il est important de rechercher son enfant intérieur, l'écouter et faire la paix avec lui pour se sentir plus apaisé.

                              C'est ce que je vous invite à venir expérimenter                          le mercredi 30 juillet de 9h30 à 17h30
à l'Ecole des Arts et métiers du bien-être, 
20, av. du Gal LECLERC, 54700 Pont à Mousson

Prix de la journée de stage 80€ 
            Si vous souhaitez tenter l'expérience emportez avec vous une photo de                                                l'enfant que vous avez été.                                               Il  y a différentes façons de rencontrer cet enfant, chaque expérience est unique. 
Inscription par email : katcosophrologie@yahoo.com
 ou SMS au 06.60.19.81.19
Journée proposée par Catherine COLLIN (Nina)

Belle journée à vous et à très bientôt.

Nina

Attention places limitées à 10 personnes
Prochain stage le mercredi 20 août

vendredi 4 juillet 2014

Sculpture au CPIFAC, Al Terre Native Velayne en Haye 54

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Ebauche du 1er juillet

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Après quelques heures on distingue les détails

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Fin de séance, je dois hélas partir, mon personnage est mis en forme (mais pas terminé) pour le futur montage.

Voilà, aujourd'hui je partage avec vous mon 1er essai en sculpture, art auquel, je ne connais rien, enfin jusqu'à la semaine dernière où j'avais commencé à faire 2 sphères qui serviront de support à tout ce projet né il y a une semaine.
Je pourrais garder cette expérience pour moi, bien sûr, mais en temps que sophrologue et formatrice, je trouve intéressant de partager car, en fait, comme je pars d'un niveau zéro. Il est intéressant de voir, ce que j'avais imaginé un jour de façon totalement utopique pour moi, prendre forme assez rapidement.

Dans la vie, je ne suis pas quelqu'un de speed, ce serait quand même le comble dans mon métier, cependant, je ne suis pas, non plus, quelqu'un de spécialement patient (sauf avec les personnes).
Je travaille avec les arts plastiques, d'un point de vue professionnel, surtout avec les couleurs et le collage.

J'ai toujours rêvé de pouvoir produire quelque chose de vraiment artistique mais ne m'en suis jamais donné le temps, les moyens, invoquant toujours une bonne raison, comme on le fait souvent. Mon travail consiste parfois à utiliser des techniques plutôt artistiques pour permettre à des personnes éprouvant des difficultés à exprimer une émotion ou d'autres choses, à se lâcher sur papier, via le dessin, la peinture ou l'écriture.

J'ai fait 2 rencontres qui m'ont donné envie de faire de la sculpture sur terre Catherine DANIEL, artiste céramiste à Onville et Céline LAURENT, directrice et conceptrice du CPIFAC à Velaine en HAYE 54 ( Facebook: Al Terre Native), école formant à tous les arts de la sculpture, céramique, verre, etc. et puis aussi, le fait de rencontrer pleins d'artistes différents aux ateliers de Jean-Pierre FRINGANT, ferronnier d'art à EUVEZIN 54470.

On peut avoir des rêves et se dire qu'ils sont irréalisables....mais si l'on se contente de cela, rien ne change, rien n'avance et l'on ne peut savoir si oui ou non on aurait pu faire....
Un jour, j'ai pris mon téléphone, j'ai appelé Céline et pris mon RV, pour apprendre....
Je ne dirais pas que c'est facile, c'est même assez physique, mais pour ma part, c'est une grande découverte pour laquelle j'ai des trésors de patience. Je me trompe, je recommence, jusqu'à ce que cela devienne le plus parfait possible, oui, j'aime ça, même si le soir je suis poussiéreuse et fatiguée, j'en redemande, j'attends la prochaine fois, avec impatience.

Même si je ne deviens jamais une artiste, voir un rêve se matérialiser est tellement enrichissant que j'écris tout cela pour dire à ceux qui n'osent pas:

OSEZ...
Pour ne jamais avoir le regret de vous dire...
Si j'avais su...