Sophrologie et Détente: le blog de Nina
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dimanche 18 octobre 2015
Sophrologie et Détente: le blog de Nina: Initiation aux différentes Techniques de Relaxatio...
Sophrologie et Détente: le blog de Nina: Initiation aux différentes Techniques de Relaxatio...: Nina-Catherine COLLIN , Sophrologue, Relaxologue Psycho-Corporelle Vous propose: 6 Ateliers d'INITIATION aux techniques de rela...
Initiation aux différentes Techniques de Relaxation
Nina-Catherine COLLIN ,
Sophrologue, Relaxologue Psycho-Corporelle
Vous propose:
6 Ateliers d'INITIATION aux techniques de relaxation
à raison d'un atelier mensuel.
Au couvent des sœurs de la Providence, 2 rue St André 57245 PELTRE
Samedi 24 octobre 2015 de 13h30 à 16h30:
ITR1 La notion de RELAXATION
- L'ancrage, la présence à soi.
- L'importance de la respiration .
- Comment se relaxer?
- Exercices de relaxations et micro-sieste
Au cours de cet atelier, vous comprendrez que l'on peut se relaxer partout et n'importe quand.
Si vous le souhaitez nous pouvons nous retrouver dès 12 au réfectoire des sœurs afin de partager un repas simple mais chaleureux.
Tarif: 20€ l'atelier + 18€ si vous souhaitez participer au repas.
L'atelier suivant se déroulera le 21 novembre et nous évoquerons la Relaxation Progressive d'E Jacobson.
Le 12 décembre atelier: Bonheur, Rire et Relaxation ...Se laisser aller à être heureux quelques jours avant Noël.
Je vous donnerai ultérieurement les dates pour le début d'année.
Sachez que ces ateliers forment un TOUT mais qu'ils sont totalement indépendant les uns des autres.
VOUS ETES STRESSES? MAL DANS VOTRE PEAU?
Venez-me rejoindre dès samedi.....
A très vite.
Nina
Pour réserver....
NC COLLIN
Tél:06.60.19.81.19
EMAIL: katcosophrologie@yahoo.com
samedi 22 août 2015
Ne manquez pas le salon THERAPISSIMO les 19 et 20 septembre
Salon expérimentiel et informatif
THERAPISSIMO
Adoptez la Zen Attitude....Prenez du temps pour vous...
Venez nous rencontrer.
C'est avec grand plaisir que je vous invite sur le stand de notre association Human'Essence au salon Therapisimo qui se tiendra les 19 et 20 septembre prochain Espace Michel Bertelle 54700 à Blénod les Pont à Mousson.
Parce que nous, thérapeutes présents sur ce salon, allons vous permettre de faire vos propres expériences.
Sur le stand de l'association Human'Essence vous pourrez vous détendre en vous laissant guider confortablement installé par une voix douce lors d'une séance de sophrologie ou hypnose.
Profiter d'un massage dynamisant Japonais Amma assis, préférer peut-être délasser vos pieds avec la réflexologie Indienne la détente d'un massage,
Assister aux ateliers en tout genre sur 3 salles.
Pour notre part, nous animerons 6 ateliers au cours du WE.:
Valérie SCHWEITZER , praticienne en hypnose et sophro-relaxologue vous proposera 2 ateliers:
Samedi 19:Salle B de 17 à 18h: Laissez tomber votre stress en apprenant quelques techniques de sophrologie.
Dimanche 20 Salle B de 13 à 14h: Atelier de sophrologie anti-stress.
Nina-Catherine Collin, Sophrologue, Relaxologue Psycho corporelle aura la joie de vous convier à un moment de lâcher prise au travers du yoga du rire ou comment, très sérieusement, ne pas se prendre au sérieux! Laissez vos a priori de côté, tout le monde est logé à la même enseigne!
Elle vous proposera également d'apprendre à vous détendre par l'auto-massage et vous permettre de soulager vos "Bobos" au travers différentes techniques d'accupression.
Pour cela, je vous donne rendez-vous le samedi 19!
Salle C de 14h à 15h pour une séance de Rire et relaxation Ho! Ho! Ha! Ha! Ha! Testez les bienfaits du rire sur la santé
Salle A de 16h à 17h pour une séance de Do-In ou auto massage.
Et le dimanche 20
Salle A de 11h à 12h: pour une séance d'Auto-massage afin d'apprendre à vous défaire de votre fatigue et petits bobos du quotidiens par des gestes simples et efficaces issus des technique de digipunctures
Salle C de 17h à 18h: Atelier Rire et relaxation: Tous les bienfaits du rire sur la santé!
Venez nombreux, en famille, seul(e), entre amis, téléchargez votre entrée gratuite sur le site
www.therapissimo.fr
Article: Nina-Catherine COLLIN
mercredi 5 août 2015
Week- end en ½ pension du 12 au 13 septembre : L’EAU et La VIE
Dans les Vosges à Vagney
Animés par : Catherine COLLIN et Valérie SCHWEITZER
SAMEDI 12 :
·
Accueil
des participants dès 9h du matin café, thé offerts
·
Installation
dans les écologîtes
·
11 h 30 : Pot d’arrivée et repas sous forme de Buffet
13h30 : Début
de l’atelier sur le lâcher Prise : Avec Valérie
-Au travers des exercices de sophrologie et d’hypnose vous pourrez
apprendre à lâcher ce qui vous encombre au quotidien.
Durée environ 4 heures
Fin d’après-midi et soirée libre.
Dimanche 13 septembre : Vous trouverez tout
ce dont vous aurez besoin pour le petit déjeuner dans votre écologîte
.
·
9h15 : Randonnée vers la cascade avec 2 paliers Avec Nina
1) Méditation sur le
ressourcement : Entendre et recevoir les bienfaits de la nature.
2) Sophrologie :
Utiliser ses 5 sens autour de la musicalité de la cascade du Bouchot
·
Partage
des sensations
13 h 15: Déjeuner sous forme de buffet
Hélas …Le temps passe
vite en bonne compagnie, nous nous quitterons en fin d’après midi…
Dans la bonne humeur…Sans oublier
que celui qui reprend la route c’est celui qui ne boit pas…
Votre séjour à 175€ comprend:
La ½ pension (Les boissons
d’accueil, le déjeuner du samedi midi, le petit déjeuner, le déjeuner du
dimanche, samedi soirée libre mais vous pouvez et dîner cuisiner dans les gîtes).
Une nuit dans un écologîte*
(à partager) 6 à 8 couchages comprenant:
-2 couchages 2 personnes et 2 lits
superposés (4 personnes)
-SDB et Toilettes. (Le linge de lit et
de toilette n’est pas fourni)
Les gîtes sont équipés d’un téléviseur.
Les 2 ateliers de développement
personnel.
*Possibilité de loger dans un gite insolite :
bulle transparente, cabanes, roulotte
(sans sanitaires ni chauffage intégrés,
Vous trouverez douches et toilettes dans le très beau bloc sanitaire du camping). (Avec supplément, nous consulter)
Des bicyclettes sont mises à disposition des résidents ainsi qu’une
piscine écologique.
Pour vous inscrire, envoyez votre demande par email à:
association.humanessence@gmail.com
Par téléphone au 03.83.82.06.30 le soir après 19 h
Un formulaire d'inscription ainsi que les conditions générales vous seront envoyées.
mercredi 8 avril 2015
Association Human' Esssence
Association Human'Essence
J'ai le grand plaisir de vous annoncer la naissance d'une nouvelle association: Human'Essence.Notre nouvelle association a pour objet essentiel de proposer ainsi que de favoriser toutes pratiques visant au développement de l'individu par:
- L'étude et la pratique de sciences humaines.
- L'enseignement de toutes méthodes visant à l'épanouissement de l'individu.
- Le développement et la promotion d'activités sociales, culturelles, artistiques et de loisirs, dans le cadre de l'épanouissement de LA PERSONNE.
- Participations à des salons du bien-être.
- Conférences, présentations, débats et discussions.
- Ateliers/stages annuels et/ou ponctuels, cours , formations de développement personnel.
- Ateliers Quantique.
- Approche de la Philosophie : Les Philosophes: Premiers thérapeutes
- Séjour/stages de développement personnel en France et à l'étranger.
- Guy SCHWAB: Psychanalyste, Thérapeute, Enseignant et praticien de techniques énergétiques.
- Catherine COLLIN: Sophrologue. Thérapeute et formatrice. Spécialisée en thérapies Psycho-Corporelles.
- Nelly DESSY: Philo-Thérapeute, Somato-Thérapeute et Music-Art-Thérapeute.
- Valérie SCHWEITZER: Thérapeute praticien en Hypnose Ericksonienne. Psychologie: spécialisation en communication. Sophro relaxologue.
Email: association.humanessence@gmail.com
vendredi 13 mars 2015
La plage de Es TRENC
Bonjour! à toutes et à tous, aujourd'hui, je viens vous parler de quelques lieux:
Les après midi sont libres après le déjeuner ce qui vous permettra, si vous le désirer, de pouvoir vous déplacer.
Description
de la plage d’Es Trenc
La plage d’Es Trenc est située en
Espagne, sur l’île de Palma de Majorque. C’est la plage la plus célèbre de
toute l’île, mais aussi la plus grande et la plus populaire grâce à ses
paysages d’une beauté à couper le souffle.
Es Trenc est une plage mesurant plus de
2 km de long, l’une des plus longues de toute la péninsule ibérique. Connue
mondialement, elle fait partie des plus grandes attractions de l’île : les
touristes viennent de très loin pour la découvrir. Es Trenc, c’est une plage de
sable fin blanc surplombant une eau bleue magnifique et propre. Très préservée,
la plage d’Es Trenc jouit d’une beauté incomparable en Méditerranée.
Durant tout l’été, et spécialement
pendant les week-end, cette immense plage est prise d’assaut : les habitants
de l’île ne s’y trompent pas et décident très souvent de venir passeur leur
temps libre sur cette île en compagnie des touristes. Es Trenc est aussi l’un
des points de rendez-vous les plus importants des naturistes : c’est une des
plages nudistes les plus populaires de toute l’Espagne.
Es Trenc accueille aussi bien adultes
qu’enfants grâce à son eau claire, son sable fin et son petit vent léger. De
plus, l’eau y est très calme, ce qui la rend parfaite pour les plus jeunes. Il
n’est en revanche pas possible d’y jouer à des sports nautiques : les
responsables de l’île privilégient très largement la préservation d’Es Trenc
dans son état naturel. Enfin, la plage est située à proximité de nombreux
hôtels, ce qui la rend très facilement accessible aux habitants de
l’île et aux touristes.
Où se
garer à proximité de la plage d’Es Trenc ?
La plage d’Es Trenc est très facile
d’accès. Bien qu’elle ne soit rattachée à aucun hôtel ou resort, et donc
qu’elle bénéficie d’une situation un peu enclavée qui fait tout son charme,
tout a été pensé pour que les touristes ou les habitants des Baléares puissent
quand même s’y rendre très facilement. Ainsi, on trouve un parking public situé
à moins de 10 minutes de marche de la plage. Il existe différentes entrées à
celui-ci. Il donne, de plus, droit à une réduction de 10 euros pour l’un des
restaurants proches de la plage, l’Es Trenc Restaurant.
Enfin, la municipalité de Majorque a mis
en place un système de navettes et de bus qui relient toute la journée la plage
d’Es Trenc et les points les plus importants de la ville. Ce service permet de
se rendre facilement et rapidement sur l’île sans avoir à se soucier de garer
son véhicule personnel. Ces bus, de plus, passent très régulièrement : il n’est
donc pas nécessaire de les attendre très longtemps sans même avoir la certitude
d’y trouver une place.
Y’a t-il
des restaurants ou des bistrots à proximité des plages d’Es Trenc ?
On trouve de nombreux endroits
sympathiques à proximité immédiate d’Es Trenc pour manger un morceau ou pour se
désaltérer en prenant un verre. Mais ce qui fait la particularité d’Es Trenc,
c’est que ces commerces s’insèrent dans le paysage sans venir le modifier, ce
qui rend encore plus spéciale et magnifique l’ensemble de la plage.
Il existe un restaurant principal, nommé
l’Es Trenc restaurant, situé juste au dessus de la plage de sable fin. Si la
qualité de la nourriture est plutôt bonne, le rapport qualité prix n’est pas
des plus exceptionnels tant la facture peut atteindre rapidement des sommets.
Cependant, il est possible de déguster un en cas ou de prendre une boisson sans
nécessairement se ruiner.
Quelle
est la qualité de l’eau ?
Difficile de trouver une eau de
meilleure qualité que celle dans laquelle on peut se baigner à Es Trenc. En
plus d’être d’un bleu azur incroyable, celle-ci a été complètement préservée :
il s’agit d’un des lieux les mieux protégés de toute la Mer Méditerranée. Qu’il
s’agisse des pouvoirs publics, de la population, des touristes ou des habitants
de la région à proximité de la plage d’Es Trenc, tous mettent un point
d’honneur à protéger la beauté et la clarté de l’eau. Pour cela, tout le monde
y met du sien en évitant au maximum de laisser des déchets sur la plage ou dans
la nature qui finiront leur course dans l’eau.
A Es Trenc, la protection de la qualité
et de la clarté de l’eau est un véritable combat local. Cette eau, est de plus,
des plus agréables pour s’y baigner de par sa température qui se situe aux
alentours des 25 degrés tout l’été. Lors des périodes de fortes chaleurs
s’étalant sur de longues semaines, celle ci peut même augmenter et frôler les
27 ou 28 degrés, ce qui fait un donc un endroit absolument hors normes et
exceptionnel pour y piquer une tête en Méditerranée.
Quelle
est la qualité globale de la plage ?
Comme pour la qualité de l’eau, défendre
la beauté de la plage à Es Trenc est le combat de tous. Les personnes qui
connaissent la plage, qui s’y rendent régulièrement ou qui s’y rendent pour la
première fois, sont toutes frappées par cette même beauté qui se dégage de ce
sable blanc fin tout à fait immaculé. Cette beauté donne envie de la préserver,
de la protéger : ainsi, les efforts sont globaux pour la défendre. Les
touristes et les baigneurs mettent une grande application à ne rien laisser
échapper sur la plage afin que celle-ci soit toujours aussi belle lors de leur
prochain voyage. Quant à la municipalité de Palma, elle organise très
régulièrement de grands nettoyages de la plage de sable blanc pour qu’elle
conserve son éclat et sensibilise touristes et habitants sur la question.
Grâce à ces attitudes, la plage d’Es
Trenc est un véritable coin de paradis. Longue, large, bénéficiant d’un
panorama exceptionnel, passer une après-midi ou des vacances allongé sur son
sable fin est une expérience à part, différente de tout ce que l’on peut
connaître ailleurs en Méditerranée. Ici, on s’enfonce volontiers dans le sable
blanc pour profiter d’un bain de soleil avant une baignade dans l’eau tiède.Source: mallorca.fr
lundi 2 mars 2015
Allez, c'est parti pour le stage de printemps que j'ai le plaisir de vous proposer du 23 au 30 mai sous le soleil de Majorque...
Vous serez logés dans une très grande bâtisse Majorquine du XVII ème siècle bien entendue restaurée. Autour et à l'arrière de grande maison végétation imposante et vielles pierres. Ce lieu complètement atypique est propice au ressourcement. L'immense piscine est, à elle seule, une invitation à la détente.
Au fur et à mesure de mes publications, je vous ferai découvrir des lieux touristiques, des bonnes adresses, quoi faire à Majorque.
Une réunion aura lieu avant le départ afin de répondre à toutes les questions que vous pourriez vous poser, cela permettra en même temps de faire connaissance.
Pour votre information cette photo a été prise ce week end par mon contact sur place...
Vous serez logés dans une très grande bâtisse Majorquine du XVII ème siècle bien entendue restaurée. Autour et à l'arrière de grande maison végétation imposante et vielles pierres. Ce lieu complètement atypique est propice au ressourcement. L'immense piscine est, à elle seule, une invitation à la détente.
Au fur et à mesure de mes publications, je vous ferai découvrir des lieux touristiques, des bonnes adresses, quoi faire à Majorque.
Une réunion aura lieu avant le départ afin de répondre à toutes les questions que vous pourriez vous poser, cela permettra en même temps de faire connaissance.
Pour votre information cette photo a été prise ce week end par mon contact sur place...
Séjour et Stage de printemps « Attitude Zen » avec Nina
Catherine Collin *
Du 23 au 30 Mai à Majorque
C’est avec beaucoup de plaisir que je
vous propose un stage d’une semaine consacré à différentes techniques de lâcher
prise.
Vous apprendrez à être bien au travers
des ateliers riches en informations et alliant la théorie à la pratique.
Vous vivrez une semaine au soleil dans
une villa superbe sous un ciel bleu.
Tous les après-midi la liberté de se
retrouver seul ou en compagnie des autres participants après avoir passé une
matinée dans un atelier riche en informations et en pratiques.
J’enseigne les techniques et méthodes
d’aide à la maîtrise de soi et du bien-être.
Le but de ces ateliers est d’apprendre à
être bien.
Vous utiliserez efficacement les outils
mis à votre disposition dans les ateliers.
Chaque matin un atelier différent,
-
Acupression et auto-massage : avec facilité vos petits « bobo »
vont s’envoler
-
Atelier Rire et
Bonheur : une véritable
thérapie du bien-être
-
Sophro-relaxation : un bonheur de réapprendre à respirer
-
Découverte de l’Auto-TIPI : nous invitant à découvrir nos peurs à
l’origine de nos tristesses, de nos angoisses, de nos colères, de nos phobies…et
surtout comment les gérer efficacement … !
-
Le Lâcher-Prise :
Ou comment se débarrasser de tout ce qui encombre notre vie au quotidien.
7 jours All inclusive
Pour : 950€ la semaine**
Pour plus de
renseignements contactez-moi
Nina-Catherine COLLIN,
06/60/19/81/19 ou le
soir 03/83/82/06/30
Email : naturezen.sophrologie@gmail.com
*Nina Catherine Collin : Sophrologue, Praticienne en
relation d’aide,Conceptrice de l’atelier « Rire et Bonheur », Relaxologue
Psycho corporelle, Coaching individuel et en entreprise.
**(Acompte 30% à la réservation,
le solde pour le 1er mai ou règlement en 3 X : 15 mars, 15 avril, 15 mai.).
A très bientôt pour de nouvelles photos....
Si vous souhaitez recevoir le diaporama fait sur la villa, envoyez moi vos coordonnées par email...A très bientôt
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