La sophrologie en entreprise

De plus en plus, les entreprises réfléchissent sur la possibilité de mettre en place des ateliers découverte ou hebdomadaires de sophrologie afin de limiter les absences du personnel de plus en plus soumis aux pressions en tout genre.

Les termes: OBJECTIFS, RENDEMENT, CHIFFRE D'AFFAIRE, COMPÉTIVITE, etc. sont le quotidien de toute personne travaillant dans n'importe quel secteur d'activité et à n'importe quel poste..

La crise économique n'arrangeant rien, les directions des entreprises sont elles même soumises à d'autres pressions qui engendrent à tous les niveaux de la société des situations de STRESS importantes pouvant déclencher le BURN OUT.

Il n'épargne personne,  du dirigeant à la personne au bas de l'échelle, tout le monde à un moment donné peut se trouver dans un état d'épuisement," les batteries sont à plat"!

Pour rappel, le Burn Out est un syndrome d'épuisement  général, généré par une fatigue émotionnelle, psychique et mentale.

On utilise ce terme uniquement pour les états dépressifs liés au travail. Il a pour symbole visuel la petite flamme de la bougie qui s'éteint en fin de Combustion.

En quoi la SOPHROLOGIE peut-elle apporter une aide?

La sophrologie va permettre:

• De prendre conscience de son potentiel, 
• D'apprendre à utiliser des "outils" très simples comme  l'ANCRAGE et la RESPIRATION.
• Identifier et gérer les émotions avant de se laisser "submerger"
• Les exercices de relaxation dynamique très simples à reproduire vous permettrons de dénouer vos tensions, de prendre la pleine conscience de l'action réciproque du tandem Corps/Esprit.
• Les exercices de décharge émotionnelle vont permettre de canaliser son énergie en libérant les tensions trop fortes. Etc.

Au fur et à mesure des séances, les participants apprendront facilement et en douceur à détecter leurs états de crise et seront en mesure de les gérer en mettant à profit les techniques utilisées en sophrologie.

N'hésitez pas à prendre contact avec moi pour tout devis d'intervention:

Catherine COLLIN

katcosophrologie@yahoo.com

Autres prestations proposées en entreprise:

• Rire et Détente ou comment faire du rire un allier pour lutter contre le stress.
• Massage AMMA Assis, technique Japonaise issue de la MTC. (renseignements sur mon blog www.manurelaxation.over-blog.com).
• Réflexologie plantaire Indienne.
• Champissage Indien de la tête
• Yoga des yeux.

Bonjour.....

J'espère que vous allez bien...

Dimanche 12 octobre de 10h à 11h débutera le 1er atelier mensuel 

"RIONS ENSEMBLE"

L'atelier se déroulera à l'Ecole des Arts et Métiers du Bien-Etre  

20, avenue du Gal. Leclerc, 54700 Pont à Mousson

Cet atelier va vous permettre de lâcher prise, d'augmenter votre amplitude respiratoire, faire travailler beaucoup de muscles....mais surtout passer un moment de convivialité dans le respect et le non-jugement.

Laissez-vous tenter...Venez rire avec moi,

A très vite,

Nina-Catherine

Atelier feuilles de lotus

Et si vous aussi pouviez vous amuser à créer ces jolis tableaux?

Rien de plus facile, en 1/2 journée, vous pouvez repartir avec votre toile de 52/83cm.

Prochains ateliers prévus en décembre

Les fêtes de Noël se profilent et vous ne savez quel cadeau choisir?                                                   Offrez quelque chose qui vient de vous...

Chaque toile est composée de feuilles de lotus séchées que vous apprendrez à colorer, au pastel, aquarelle ou acrylique.

Dans une ambiance zen, vous apprendrez à créer votre toile, en conscience.

A très vite......Renseignements et inscriptions: katcosophrologie@yahoo.com

COMME ELLES VENEZ CRÉER VOTRE TOILE ET LAISSEZ VOUS GUIDER PAR LA COULEUR.

Bonjour à tous et à toutes.

Tout être humain abrite en lui, telle une poupée Russe: 2 MOI, l'un adulte, l'autre enfant.

C'est en réalité l'enfant qui guide les pas de l'adulte.

                                Pour se libérer du passé et trouver son équilibre, il est important de rechercher son enfant intérieur, l'écouter et faire la paix avec lui pour se sentir plus apaisé.

                              C'est ce que je vous invite à venir expérimenter                          le mercredi 30 juillet de 9h30 à 17h30

à l'Ecole des Arts et métiers du bien-être, 

20, av. du Gal LECLERC, 54700 Pont à Mousson

Prix de la journée de stage 80€ 

            Si vous souhaitez tenter l'expérience emportez avec vous une photo de                                                l'enfant que vous avez été.                                               Il  y a différentes façons de rencontrer cet enfant, chaque expérience est unique. 

Inscription par email : katcosophrologie@yahoo.com

 ou SMS au 06.60.19.81.19

Journée proposée par Catherine COLLIN (Nina)

Belle journée à vous et à très bientôt.

Nina

Attention places limitées à 10 personnes

Prochain stage le mercredi 20 août

Sculpture au CPIFAC, Al Terre Native Velayne en Haye 54

Ebauche du 1er juillet

Après quelques heures on distingue les détails

Fin de séance, je dois hélas partir, mon personnage est mis en forme (mais pas terminé) pour le futur montage.

Voilà, aujourd'hui je partage avec vous mon 1er essai en sculpture, art auquel, je ne connais rien, enfin jusqu'à la semaine dernière où j'avais commencé à faire 2 sphères qui serviront de support à tout ce projet né il y a une semaine.

Je pourrais garder cette expérience pour moi, bien sûr, mais en temps que sophrologue et formatrice, je trouve intéressant de partager car, en fait, comme je pars d'un niveau zéro. Il est intéressant de voir, ce que j'avais imaginé un jour de façon totalement utopique pour moi, prendre forme assez rapidement.

Dans la vie, je ne suis pas quelqu'un de speed, ce serait quand même le comble dans mon métier, cependant, je ne suis pas, non plus, quelqu'un de spécialement patient (sauf avec les personnes).

Je travaille avec les arts plastiques, d'un point de vue professionnel, surtout avec les couleurs et le collage.

J'ai toujours rêvé de pouvoir produire quelque chose de vraiment artistique mais ne m'en suis jamais donné le temps, les moyens, invoquant toujours une bonne raison, comme on le fait souvent. Mon travail consiste parfois à utiliser des techniques plutôt artistiques pour permettre à des personnes éprouvant des difficultés à exprimer une émotion ou d'autres choses, à se lâcher sur papier, via le dessin, la peinture ou l'écriture.

J'ai fait 2 rencontres qui m'ont donné envie de faire de la sculpture sur terre Catherine DANIEL, artiste céramiste à Onville et Céline LAURENT, directrice et conceptrice du CPIFAC à Velaine en HAYE 54 ( Facebook: Al Terre Native), école formant à tous les arts de la sculpture, céramique, verre, etc. et puis aussi, le fait de rencontrer pleins d'artistes différents aux ateliers de Jean-Pierre FRINGANT, ferronnier d'art à EUVEZIN 54470.

On peut avoir des rêves et se dire qu'ils sont irréalisables....mais si l'on se contente de cela, rien ne change, rien n'avance et l'on ne peut savoir si oui ou non on aurait pu faire....

Un jour, j'ai pris mon téléphone, j'ai appelé Céline et pris mon RV, pour apprendre....

Je ne dirais pas que c'est facile, c'est même assez physique, mais pour ma part, c'est une grande découverte pour laquelle j'ai des trésors de patience. Je me trompe, je recommence, jusqu'à ce que cela devienne le plus parfait possible, oui, j'aime ça, même si le soir je suis poussiéreuse et fatiguée, j'en redemande, j'attends la prochaine fois, avec impatience.

Même si je ne deviens jamais une artiste, voir un rêve se matérialiser est tellement enrichissant que j'écris tout cela pour dire à ceux qui n'osent pas:

OSEZ...

Pour ne jamais avoir le regret de vous dire...

Si j'avais su...

DEVELOPPEMENT PERSONNEL: Stage d'ETE

 

Du 28 juillet au 1 août 2014

ou

Du 18 août au 22 août 2014

De 9h30 à 12h30 et 14h à 17h

 

A l'Ecole des Arts et Métiers du Bien-Etre (EAMBE)

20, avenue du Gal LECLEC

54700 Pont à MOUSSON

 

Nina-Catherine COLLIN

Sophrologue et Praticienne de la Relation d'Aide

 

organise le stage:

 

RESSOURCES et DECOUVERTE DE SOI

 

• Jour 1: Apprendre à Lâcher-Prise et se désencombrer de      l'Inutile en se délestant des "TROP PLEINS" de la vie. 
• Jour 2: L'Auto-Massage pour SOI ou pour faire plaisir: Initiation à différentes techniques de digipuncture.
• Jour 3: A la recherche de son enfant intérieur: On a tendance à l'oublier, bien caché qu'il est, là où nous l'avons enfoui... Et si cet enfant "oublié" avait des choses à nous dire?...
• Jour4: Une journée pour trouver le clown en soi: Pourquoi est-il important de rire? Venez découvrir la réponse en vous amusant par des jeux de rôle et des techniques de rire. 
• Jour 5: Relaxation et créativité: Laissez parler vos émotions avec le dessin, le collage ou la terre.

  

 TARIFS: 1 jour de stage: 80€

         2 jours        :150€ 

         3 jours        :220€ (Règlement possible en 2X à partir de 3 jours de stage)

              4 jours        :290€ 

         La semaine     :350€

 

Les repas sont tirés du sac mais vous pouvez profiter de la cuisine pour déjeuner ou réchauffer un plat ainsi que du grand jardin pour y passer un moment de détente.

Autrement restauration rapide à proximité, rue Gambetta.

 

Contactez Nina pour plus d'infos: 06.60.19.81.19

Email: naturezen.sophrologie@gmail.com