La sophrologie en entreprise
De plus en plus, les entreprises réfléchissent sur la possibilité de mettre en place des ateliers découverte ou hebdomadaires de sophrologie afin de limiter les absences du personnel de plus en plus soumis aux pressions en tout genre.
Les termes: OBJECTIFS, RENDEMENT, CHIFFRE D'AFFAIRE, COMPÉTIVITE, etc. sont le quotidien de toute personne travaillant dans n'importe quel secteur d'activité et à n'importe quel poste..
La crise économique n'arrangeant rien, les directions des entreprises sont elles même soumises à d'autres pressions qui engendrent à tous les niveaux de la société des situations de STRESS importantes pouvant déclencher le BURN OUT.
Il n'épargne personne, du dirigeant à la personne au bas de l'échelle, tout le monde à un moment donné peut se trouver dans un état d'épuisement," les batteries sont à plat"!
Pour rappel, le Burn Out est un syndrome d'épuisement général, généré par une fatigue émotionnelle, psychique et mentale.
On utilise ce terme uniquement pour les états dépressifs liés au travail. Il a pour symbole visuel la petite flamme de la bougie qui s'éteint en fin de Combustion.
En quoi la SOPHROLOGIE peut-elle apporter une aide?
La sophrologie va permettre:
- De prendre conscience de son potentiel,
- D'apprendre à utiliser des "outils" très simples comme l'ANCRAGE et la RESPIRATION.
- Identifier et gérer les émotions avant de se laisser "submerger"
- Les exercices de relaxation dynamique très simples à reproduire vous permettrons de dénouer vos tensions, de prendre la pleine conscience de l'action réciproque du tandem Corps/Esprit.
- Les exercices de décharge émotionnelle vont permettre de canaliser son énergie en libérant les tensions trop fortes. Etc.
Au fur et à mesure des séances, les participants apprendront facilement et en douceur à détecter leurs états de crise et seront en mesure de les gérer en mettant à profit les techniques utilisées en sophrologie.
N'hésitez pas à prendre contact avec moi pour tout devis d'intervention:
Catherine COLLIN
katcosophrologie@yahoo.com
Autres prestations proposées en entreprise:
- Rire et Détente ou comment faire du rire un allier pour lutter contre le stress.
- Massage AMMA Assis, technique Japonaise issue de la MTC. (renseignements sur mon blog www.manurelaxation.over-blog.com).
- Réflexologie plantaire Indienne.
- Champissage Indien de la tête
- Yoga des yeux.
